Hoe behoud je een frisse adem?

Er gaat niets boven het gevoel van een schone frisse adem, vooral na het poetsen van je tanden.

Helaas blijft je adem maar voor korte tijd zo fris. Je kunt met pepermuntjes en kauwgom proberen het frisse gevoel terug te halen, maar ook dit is van korte duur. Voordat je het weet heb je weer het gevoel dat je uit je mond stinkt en wil je niet te dicht bij iemand in buurt gaan staan.

Pepermuntjes en kauwgom

​

Met verfrissende mint krijg je bijna gegarandeerd een frisse adem, voor een bepaalde tijd. Wanneer je geen kauwgom of iets dergelijks voor handen hebt, betekent dat niet dat je direct last hebt van halitose.

Veel mensen denken dat ze slechte adem hebben wanneer dit eigenlijk niet zo is. In veel gevallen ontstaat er een wat minder frisse adem na het eten of drinken van bepaalde voedingsmiddelen.

Dit is echter geen langdurig slechte adem, en zal snel voorbij gaan. Maar bijvoorbeeld adem aangetast door roken is hardnekkiger. Maar ook dit is nog geen halitose. Al met al zal een kauwgom of pepermuntje in de meeste situaties helpen met het behouden van een frisse adem. Maar alleen in gevallen wanneer deze suikervrij zijn.

Wanneer je echter last hebt van chronisch slechte adem, is het niet verstandig om deze te negeren door constant pepermuntjes te eten of kauwgom te kauwen. Een langdurig slechte adem wordt meestal veroorzaakt door opbouw van bacteriën, met pepermuntjes of kauwgom kan dit probleem alleen maar verslechterd worden.

Andere methodes voor het tegengaan van slechte adem

Een frisse adem kan ook behouden worden op een aantal andere manieren. Bijvoorbeeld door je mond regelmatig te spoelen met zuiveringszout. Groente en fruit eten waar vitamine-C in zit werkt ook heel goed, een glaasje citroensap voor het slapen gaan doet wonderen.

Maar om aankoop van dure producten tegen te gaan kun je het beste ons Behandelplan volgen. Zo vermijd je dat je steeds weer opnieuw je portemonnee moet opentrekken om steeds weer produkten te kopen. Want de meeste middelen werken slechts tijdelijk.

Er zijn heel veel fabrikanten die beweren dat hun merken en producten die verkrijgbaar zijn bij alle grote drogisterijen helpen tegen halitose en het behouden van een frisse adem. Veel hiervan werken slechts tijdelijk en ze zijn ook nog eens kostbaar.

De beste producten voor een frisse adem bevatten altijd natuurlijke ingrediënten. Dat wil zeggen, een stof die de bacteriën in de mond dood, maar deze stof moet dan niet chemisch zijn, want anders kun je de boel verergeren.

De anaërobe bacteriën zijn voornamelijk de oorzaak van een slechte adem. De bacteriën in onze mond bevinden zich vooral achterin op de tong en tussen de tanden. Wanneer er teveel van een bepaalde soort bacteriën in de mond leven, worden de slechte geuren veroorzaakt. Hiervoor zijn pepermuntjes e.d. geen goede oplossing. Het kan tijdelijk de slechte geur maskeren, maar het zal je adem niet fris maken.

Voorkom chronische halitose

Een chronisch slechte adem voorkomen is niet zo moeilijk. Zolang je gewoon dagelijks je tanden poetst en regelmatig flost, zal je mond vrij blijven van schadelijke bacteriën en schimmels. Vergeet hierbij niet om de tong ook grondig te reinigen, maar pas op want je tong reinigen kan ook de slechte geur van je adem verergeren. In onze videos komen we hier op terug.

Ook het dagelijks drinken van genoeg water, ongeveer 2 liter, samen met een gebalanceerd dieet, zorgt ervoor dat je een frisse adem blijft houden.