Mijn adem stinkt en dit is wat ik er aan doe
Mijn adem stinkt: de 5 do’s en don’ts
Een stinkende adem is één van de meest voorkomende symptomen waarmee vele van ons in aanraking komen. De oorzaak van een slechte adem kan worden herleid tot een simpel op te lossen probleem zoals een slechte mondhygiëne, en in andere gevallen is het een uiting van een grotere kwaal.
Wanneer je adem stinkt, is het verstandig om hier zo snel mogelijk iets tegen te gaan doen. Het eerste wat je moet doen is uiteraard zorgen voor een betere mondhygiëne. Als je nog niet regelmatig flost en mondwater gebruikt, begin daar dan mee. Dit kan vaak al genoeg zijn om niet meer te hoeven zeggen ‘mijn adem stinkt’!
Oorzaken van slechte adem
Een logische oorzaak van een adem die stinkt, is natuurlijk het eten van knoflook en ui. Ook roken kan resulteren in een onaangename adem. De oplossing hiervoor spreekt voor zich: verminder de consumptie van knoflook en ui, en stop met roken.
>> Ik Stop Nu Mijn Slechte Adem <<Maar een stinkende adem kan ook veroorzaakt worden op een hoop andere manier. Wanneer je onvoldoende water drinkt kan hier een droge mond door ontstaan, welke sneller ten prooi kan vallen aan slechte geurtjes. Ook een ophoping van overgebleven etensresten achterop de tong kan een onfrisse adem als gevolg hebben.
Hierdoor ontstaat er een overschot aan anaerobe bacteriën die vluchtige zwavelverbindingen aanmaken. Dit uit zich in de meeste gevallen als een laagje slijm op de tong, vaak in de kleur wit of geel. Deze vluchtige zwavelverbindingen zijn de oorzaak van een stinkende adem. Om hiervan af te komen is een degelijke tongschraper in de meeste gevallen al voldoende. Voorkomen doe je door je tong te poetsen elke keer als je ook je tanden poetst.
Mijn adem stinkt: welke ziekte en vitaminetekort heb ik?
Als je adem stinkt, kan dat ook een andere oorzaak hebben. Wanneer je adem slecht blijft, zelfs nadat je een tijd lang dagelijks hebt geflost, gespoeld met mondwater en een tongschraper hebt gebruikt, dan kan het probleem een uiting zijn van een grotere kwaal. Je kunt bijvoorbeeld een ontsteking in je mond hebben, of een infectie in je darmen of maag.
Ook bestaat er de mogelijkheid dat je lichaam vitamine B of zink tekort komt. Probeer meer fruit, eieren, melk en noten te eten om goede vitaminen binnen te krijgen. Ook als je op dit moment geen last hebt van een adem die stinkt, kan dit enorm helpen bij het behouden van een frisse adem.
>> In No-time Een Frisse Adem (GRATIS Videos) <<De juiste behandelmethode als mijn adem stinkt
Omdat er zoveel verschillende oorzaken zijn voor een adem die stinkt, kan het lastig zijn om er zelf achter te komen wat de beste oplossing is. Daarom is het altijd in de eerste plaats aan te raden om zo snel mogelijk naar de tandarts te gaan als je merkt dat je adem stinkt. Je weet dan direct of je slechte adem een symptoom is van een groter probleem, zodat je eventueel meteen stappen kunt ondernemen om dit te verhelpen. Als mondproblemen verder zijn uitgesloten, dan raden we je aan om ook onze gratis videoserie te bekijken zodat je weet hoe je zelf effectief je slechte adem kunt bestrijden en niet meer hoeft te zeggen ‘mijn adem stinkt’